ตัวติดตามการออกกำลังกายที่สะอาด เรียบง่าย และทรงพลัง ใช้งานได้ฟรีและไม่มีโฆษณา - เลยทีเดียว
FitNotes เป็นตัวติดตามการออกกำลังกายที่เน้นความเรียบง่ายและการออกแบบที่สะอาดตา
โฆษณาฟรี!
บันทึกการออกกำลังกาย
- ดูและนำทางบันทึกการออกกำลังกายรายวันอย่างรวดเร็วด้วยการปัดระหว่างบันทึกเหล่านั้น
- นำทางไปยังวันที่ระบุโดยใช้ปฏิทินในตัว
- เพิ่มการออกกำลังกายลงในบันทึกการออกกำลังกายและบันทึกชุดน้ำหนักและจำนวนครั้งหรือระยะทางและเวลา
- ปัดนิ้วข้ามเมื่อตั้งค่าการบันทึกเพื่อดูประวัติการออกกำลังกายของคุณด้วยการออกกำลังกาย
- แนบความคิดเห็น/บันทึกย่อเข้ากับชุด
- ตัวจับเวลาที่เหลือพร้อมตัวเลือกเสียงและการสั่นสะเทือน
- เรียงลำดับการออกกำลังกายที่คุณได้เพิ่มลงในบันทึกการออกกำลังกาย (กดการ์ดการออกกำลังกายค้างไว้เพื่อเริ่ม 'โหมดแก้ไข' จากนั้นกดและลากไอคอนลากสีน้ำเงินที่มุมขวาบนของการ์ด)
ฐานข้อมูลการออกกำลังกาย
- รวมการเลือกหมวดหมู่เริ่มต้น (หน้าอก, หลัง, ขา ฯลฯ )
- แต่ละหมวดหมู่ประกอบด้วยรายการแบบฝึกหัดเริ่มต้นเล็กน้อย
- สร้างหมวดหมู่ที่กำหนดเองเพื่อให้เหมาะกับโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณมากขึ้น
- เช่น Olympic Lifts, Plyometrics, Ab Training เป็นต้น
- เพิ่มแบบฝึกหัดใหม่อย่างรวดเร็วโดยใช้คุณสมบัติ 'บันทึกและสร้างใหม่'
- การออกกำลังกายสองประเภท: ความต้านทานและคาร์ดิโอ
- ความต้านทาน - บันทึกการฝึกน้ำหนักและการทำซ้ำ
- คาร์ดิโอ - บันทึกการฝึกในระยะทางและเวลา
กิจวัตร
- สร้างกิจวัตรเพื่อให้เข้าถึงแบบฝึกหัดที่คุณใช้บ่อยที่สุดได้อย่างรวดเร็ว
- กำหนดแบบฝึกหัดให้กับวันใดวันหนึ่งภายในกิจวัตรประจำวัน
- ตั้งชื่อวันตามที่คุณต้องการ (วันจันทร์ วันหน้าอก การออกกำลังกาย A ฯลฯ)
- เลือกแบบฝึกหัดเดียวจากวันภายในกิจวัตรเพื่อเพิ่มลงในบันทึกการฝึก
หรือกด 'บันทึกทั้งหมด' เพื่อเพิ่มชุดว่างสำหรับแบบฝึกหัดแต่ละรายการซึ่งสามารถกรอกได้ในภายหลัง
- สร้างกิจวัตรได้มากเท่าที่คุณต้องการและสลับระหว่างกิจวัตรเหล่านั้นโดยใช้รายการแบบเลื่อนลง
- จำกิจวัตรที่คุณเลือกไว้ล่าสุด
ปฏิทิน
- วันที่ที่คุณบันทึกบันทึกการฝึกอบรมจะถูกเน้นไว้
- แตะวันในปฏิทินเพื่อแสดงป๊อปอัพรายการแบบฝึกหัดที่ทำในวันนั้น
- นำทางไปยังบันทึกการฝึกอบรมของวันที่ระบุโดยเลือกในปฏิทินแล้วกด 'ไป!'
- กรองวันที่จะเน้นในปฏิทิน
- เช่น
เน้นวันที่ฉันทำท่า bench press และยกน้ำหนักมากกว่า 80 กก. อย่างน้อย 5 ครั้ง
เน้นวันที่ฉันวิ่งกลางแจ้งและเดินทางมากกว่า 3 ไมล์ในเวลาไม่ถึง 20 นาที
สำรอง/กู้คืน
- สำรองข้อมูลของคุณไปยังที่เก็บข้อมูลของอุปกรณ์หรือบริการคลาวด์ออนไลน์ (DropBox หรือ Google Drive - โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ติดตั้งแอพที่เกี่ยวข้องบนอุปกรณ์ของคุณหากคุณต้องการสำรองข้อมูลไปยังบริการใดบริการหนึ่งเหล่านี้)
ส่งออก
- ส่งออกบันทึกการฝึกอบรมของคุณในรูปแบบ CSV เพื่อให้สามารถวิเคราะห์ในแอปพลิเคชันสเปรดชีตที่คุณเลือก
สิทธิ์
- แก้ไขหรือลบเนื้อหาในที่จัดเก็บข้อมูล USB ของคุณ: จำเป็นเพื่อให้สามารถสำรอง/ส่งออกข้อมูลไปยังที่เก็บข้อมูลอุปกรณ์หรือการ์ด SD ของคุณได้
- ควบคุมการสั่นสะเทือน: ใช้หากคุณเลือกตัวเลือก 'สั่น' สำหรับตัวจับเวลาที่เหลือ
- ป้องกันไม่ให้อุปกรณ์เข้าสู่โหมดสลีป: จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าตัวจับเวลาที่เหลือยังคงนับถอยหลังต่อไปเมื่อหน้าจอปิดอยู่
หากคุณมีข้อเสนอแนะใด ๆ โปรดส่งอีเมลถึง FitNotes [email protected]
อ่านเพิ่มเติม
